הזנה

## מה זה בעצם הזנה?

טוב, בואו נדבר תכלס – מה זה בכלל אוכל?
ואולי חשוב יותר – **האם אוכל הוא הדרך היחידה להזין את עצמנו?**

אוכל הוא חלק משמעותי מהחיים שלנו – אבל הוא לא רק דלק.
הוא מספק **הזנה, הגנה, ולעיתים גם מגע – פיזי, רגשי ומנטלי**.

אנחנו מוצאים נחמה גדולה באוכל –
בזכות זה שהוא **חומר שמעביר אנרגיה.**

### רגע… אנרגיה?
כן. כשאנחנו אוכלים עגבנייה (כן, תדמיינו את אייל שני לרגע)
אנחנו לא רק אוכלים את הפרי האדום –
אלא גם את מי ששתל אותו,
את השיחה שהייתה לו בבוקר עם אמא שלו,
ואת כל מה שהעגבנייה הזו עברה עד שהגיעה אלינו לפה.

מוזר? אולי. אבל גם מרגש מאוד.
כך אפשר להבין את הקשר הרגשי העמוק שיש לאנשים מסוימים עם אוכל – כמו אייל והעגבנייה.

### אז איך עוד אפשר להזין את עצמנו?
אוכל הוא רק **דרך אחת** לקבל אנרגיה.
יש דרכים נוספות:
– נשימה (החמצן הוא ההזנה הראשונה שלנו!)
– חיבוק (מגע אנושי – מרפא וממלא)
– אור השמש
– חיבור לאדמה (ממש לשבת על הקרקע)
– תפילה, מדיטציה, כוונה
– קשר עם בני אדם, טבע, בעלי חיים

הזנה יכולה לבוא בכל מיני צורות – כל עוד יש בה **כוונה ומודעות**.

### נשימה? באמת?
בהחלט.
הנשימה היא מה שאנחנו עושים עוד לפני שאנחנו אוכלים –
והיא מזינה אותנו ברמה התאית והאנרגטית.

היא יכולה:
– לנקות את הגוף
– להטעין אותנו באנרגיה
– לשחרר רגשות
– ולגרום לנו להרגיש צעירים, רעננים, חיים.

### ומה עם מים?
למים יש זיכרון – ומולקולות המים שבכל דבר שאנחנו אוכלים מגיבות לתדר.
זו הסיבה ש**ברכה או כוונה טובה** יכולה לשנות את ההשפעה של מזון עלינו.

### ירוק משמין? אדום מרזה?
בהסתכלות גסה – החיות הכי גדולות בעולם ניזונות מעלים.
תחשבו על זה רגע.

—

## כמה חוקי בסיס של הזנה:

1. אוכלים כשמרגישים רעב אמיתי
2. שותים כשמרגישים צמא אמיתי
3. זוכרים: מה שמתאים לי – לא בהכרח יתאים לך

### ומהי תזונה נכונה?
תזונה נכונה היא זו **שמתאימה לגוף שלי** ומכבדת את הקצב שלו.

### איך יודעים מה מתאים לנו?
– שמים לב למה נותן לנו אנרגיה ומה מעייף אותנו
– לומדים להקשיב לתחושות אחרי האכילה
– מכניסים כוונה וניקוי למה שנכנס ויוצא מהגוף- ברכה.

אצלנו בבית – אימצנו את שיטת **"אכילה לפי סוג דם"**.
היא מאוד תומכת, מאזנת, ומדויקת עבורנו.

רוצים הסבר? מצורף בהמשך.