הסברה
צ'אקרת הבסיס- אדום- מנוע+מרכז לחץ:הצורך לפעול
בסיס לתנועה האנרגטית והרוחנית של האדם.
יוצר את תנועת האנרגיה למעלה ומתדלק את מרכזי החיים וההישרדות.
אחראי על הדחף לפעולה.
חיבור לנשימה – נוכחות.
תחושת ביטחון ויציבות,
"אני חשוב בעולם"
"אני מאמין לעצמי"
"עצמי כבר סלח לי"
יש למרכז שלושה מצבים.
מאוזן- תחושת ביטחון, מאפשרים ללחץ לעבור דרכנו מבלי להניע/לנהל אותנו.
משחררים ציפיות בידיעה שכל שאני עושה חוזר עד אליי.
פתוח- ביקורת ואשמה עלולים להגיע לחייך כי אתה לא מספיק לעשות את מה שברשימה שלך.
שים לב לא להפוך עבד לרשימת המטלות שכתבת לעצמך – אפשר לשחרר את הרשימה או לתלות אותה על המקרר..
עלול לפועל במהירות, ספק פזיזות, שים לב להיות מהיר במקומות הנכונים.
סופג משקל עודף במידה ואינו מאזן את החומר והרוח בחייו.
סגור- מפעיל לחץ על החברה ומוציא אחרים מפוקוס.
חוסר חיבור עם הזמן, התיזמון והאדמה.
איך מצמיחים את השורש?
שותלים זרע-
פיזית, שותלים זרע, נפשית, שותלים כוונה.
"אני יודע שכדי שזרע יהפוך לעץ נדרש תהליך הישתרשות והעמקה"
תרגיל טוב-
ציירו עץ.
תרגיל למתקדמים-
חבקו עץ.
תרגיל למתקדמי מתקדמים-
קבלו מעץ עצה.
החיבור לשורש מגיע עם ידיעה שאני הוא הבית והבית הוא אני.
אני מספק.ת לעצמי הזנה פיזית וריגשית.