הסברה
צ'אקרת מקלעת השמש- צהוב- מנוע+מרכז מודעות רגשית-פחד
מייצר כימיה שיוצרת גל רגשי, אנושי. בין תקווה לכאב. זה המרכז המייצר תשוקות, רומנטיקה, תאוות, יצרים.
הרבה פעמים אנחנו מודעים לרגשות שלנו בדיעבד בגלל שהרגשות מפעילים אותנו.
מחזיק פחדים רגשיים המבוססים על דברים שלמדנו וחווינו. הפחד להרגיש או לא להרגיש.
הפחד מהרגשות ומהשלכת הרגשות שלנו כלפי חוץ. אנחנו רוצים לפרוק את הרגשות שלנו.
יש למרכז שלושה מצבים.
מאוזן- חיבור עצמי, לקיחת אחריות, אופטימיות.
פתוח- היפראקטיבי, חוסר שקט.
רגשות מוגברים נכנסים פנימה ולא תמיד הם שלך.
האם אתה עדיין נמנע מעימותים ומהאמת? המחשבה כל הזמן רוצה להימנע מעימותים.
רכבת הרים של רגשות קטבים שנעים בין תקווה ויאוש. הרגשות של הסביבה משפיעים.
הרגש יכול להרגיש כמו רעל כי זה מרגיש שאין לך שליטה על היציבות הרגשית.
עובר מגבוה לנמוך.
עלול להרגיש לא נעים, לא נוח ואפילו בלתי נסבל. מתמכר לרגש…
סגור- חוסר יכולת אמפתית. ספיגת אשמה/חרטה,
נראה פחות רגשי כיוון שקיימת הכרות עמוקה עם הרגשות.
הילינג לרגש
מתחברים לרגשות שלנו על אמת-
חיבור עצמי, לקיחת אחריות, אופטימיות. הודיה.
"אני יודע שכדי שזרע יהפוך לעץ נדרש תהליך צמיחה"
תרגיל טוב-
שמים את עצמנו במקומו, משנים פרספקטיבה.
שימו לב-
בהירות רגשית היא לא בטחון מלא במשהו
אלא ההרגשה שנבחנת יחד עם הגל הרגשי.
*נא לא להפעיל לחץ בזמן קבלת החלטות.
איך זה מרגיש?
ידיעה פנימית עמוקה/החלטה של הגוף/חווית נחת בתוך החלטה.